NUTRIÇÃO: Sacolão de Frutas e verduras
De mau hálito a câncer: alimento que combate doenças
As frutas e vegetais fazem bem para sua saúde e ainda mais para sua cintura. Mas acredite: alguns alimentos frescos são mais poderosos do que os outros. Os chamados superalimentos têm milhares de vitaminas, minerais e nutrientes que combatem doenças. Conforme o site Health lista 17 deles, para que você possa reorganizar suas refeições com escolhas alimentares mais inteligentes. Fonte: Saúde Terra.
LARANJA - Por que ela é super: uma laranja média é suficiente para suprir a necessidade de vitamina C, que é uma aliada na luta contra o câncer. Também é uma ótima fonte de fibras, potássio, cálcio, ácido fólico e outras vitaminas. Dica: o sabor picante da laranja combina com outros sabores fortes, como gengibre e mel. Experimente colocar em saladas ou como molho para carnes.
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