NUTRIÇÃO: Sacolão de Frutas e verduras
De mau hálito a câncer: alimento que combate doenças
As frutas e vegetais fazem bem para sua saúde e ainda mais para sua cintura. Mas acredite: alguns alimentos frescos são mais poderosos do que os outros. Os chamados superalimentos têm milhares de vitaminas, minerais e nutrientes que combatem doenças. Conforme o site Health lista 17 deles, para que você possa reorganizar suas refeições com escolhas alimentares mais inteligentes. Fonte: Saúde Terra.
AGRIÃO - Por que ele é super: apenas um copo de agrião provê 100% da recomendação diária para mulheres de vitamina K, que ajuda a combater o endurecimento das artérias e é essencial para fortalecer os ossos. Também é uma ótima fonte de vitamina A, que é um oxidante potente. Dica: use as folhas misturadas com alface em uma salada, em um sanduíche ou salteadas no meio de uma sopa.
Deixe seu comentário