ANA SCHIRLEY FAVERO

Neste mês de agosto em que se comemorou o dia Nacional da Saúde e nesta semana em que a REDE FEMININA DE COMBATE AO CÂNCER  de CAPINZAL  realiza a  a 2ª Campanha do Preventivo do Câncer de Próstata, é oportuno falar e fomentar idéias sobre a IMPORTÂNCIA  da SAÚDE.

            A nível humano, devemos propor o cuidado e o amor pela vida de todos os nossos irmãos. Cuidar e amar os irmãos implica, fundamentalmente, oportunizar-lhes qualidade de vida.

            Uma sustentação para a qualidade de vida é a PROMOÇÃO da  SAÚDE.

            Promover a saúde é sinônimo perfeito de PREVENÇÃO.

            Segundo o Novo Dicionário da Língua Portuguesa de Aurélio Buarque de Holanda Ferreira, da Editora Nova Fronteira, PREVENÇÃO é o ato ou efeito de prevenir-se; disposição ou preparo antecipado e preventivo.

            Portanto, prevenir é antecipar os cuidados para não adoecer. Prevenir é evitar que a doença seja o grande mal. É tomar medidas para que a doença não ocupe o lugar da boa saúde.

            Promoção da saúde deveria ser prioridade não apenas  nas ações do governo, mas também no dia-a-dia do cidadão comum.

            Toda pessoa deveria incluir na rotina da sua vida os benefícios que um modelo de vida saudável lhe proporciona.

            E isto começa com pequenas ações. As grandes vantagens se encontram na mudança de algumas atitudes, Por exemplo: mudanças nos hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos. Tudo isso sob orientação técnica de profissionais competentes e habilitados.

            A começar por duas palavras básicas:

                   PREFIRA                                                                  EVITE

Peixes e carnes magras                                                       carnes gordurosas

Pães pobres em gordura                                                      massas com ovos ou preparos

                                                                                            com creme de leite.

Cereais integrais                                                                  Requeijão, gordura vegetal

(aveia, trigo, farelo)                                                             ou  manteiga.

Grão de bico, feijão,                                                             coberturas de chocolate e coco.

ervilha e lentilha                                                                                                              

Batata, arroz e mandioca                                                     Croissant e pães recheados

Frutas e verduras                                                                  Queijos amarelos e cremosos.

                                                                                               Leite e iogurtes integrais

Azeite e óleos vegetais                                                         Óleos de coco e de dendê.

                                                                                              O fumo e o estresse.

            Além de uma alimentação equilibrada, é claro, a prática de exercícios físicos diários.

            Contudo, as ações mais eficazes para a promoção da saúde é levar a informação  e oportunizar os exames preventivos.

            É uma questão de educação e de vida realizar palestras, distribuir fôlderes e boletins informativos e outros meios do gênero que orientem as pessoas sobre a prevenção de doenças e formas de manter a mente e o corpo saudáveis permanentemente.

            É uma questão de cuidado com a vida dos nossos irmãos oportunizar-lhes a realização dos exames preventivos como: o de colo de útero, de próstata, do nível de colesterol, mamografia, ultrassonografia e tantos outros.

            É URGENTE QUE AS AÇÕES DOS GOVERNOS SE VOLTEM PARA PROGRAMAS DE PREVENÇÃO.

            É IMPORTANTE QUE O TRABALHO VOLUNTÁRIO DA REDE FEMININA  CONTINUE  COM  OS  EXAMES  PREVENTIVOS.

            ?Vale lembrar que devemos considerar o conceito de melhoria da qualidade de vida abrangente,  utilizando os componentes de comunicação e educação em saúde como qualificadores das práticas de saúde.?

            É dever dos governos, dos agentes da saúde e de todos os cidadãos  evitar que o futuro seja ameaçado pela falta de informação.

            Para registrar a nossa preocupação pela promoção da saúde, repetimos:

            PREVENÇÃO ? OPÇÃO  PELA  VIDA.

                                                Com carinho- Profª. ANA SCHIRLEY FAVERO

                                                                        Voluntária da Rede Feminina C. C.