Mesmo no inverno, é imprescindível beber muita água

Não importa se o clima é quente e úmido ou frio e seco, o importante é beber muito líquido para manter o corpo saudável. Além de hidratar, a água mineral ajuda a repor os minerais que o corpo perde ao longo do dia, além de contribuir na prevenção de doenças.

Começar o dia com um bom copo de água cai muito bem. Além de desintoxicar e eliminar as impurezas, a água é o que mantém o corpo hidratado. O corpo humano é composto por aproximadamente 70% de água e diariamente, mesmo no inverno, eliminamos cerca de dois litros de líquido, seja pela transpiração ou pela urina. Por isso, a reposição constante da água perdida pelo organismo é fundamental. O ideal é ingerir pelo menos oito copos de água por dia, mesmo sem sede, uma vez que ela é um sinal de que o corpo já está desidratado.

A água funciona como um solvente universal. É por meio dela que o organismo remove e elimina todas as impurezas e toxinas. Quando não há ingestão adequada da quantidade certa de água, o organismo começa a ficar debilitado e alguns órgãos podem ser prejudicados. O rim, por exemplo, pode ser sobrecarregado e comprometer o aparelho urinário.

Infecções urinárias e cálculos renais são algumas das conseqüências.
Pessoas que consomem pouca água também podem sofrer de intestino preso, dor de cabeça e de infecções na garganta, como faringite e laringite.

Vale lembrar que no processo de eliminação de água, seja pela urina ou suor, também perdemos sais minerais. Para repor a água eliminada, os especialistas recomendam ingerir não só a água pura, mas também em forma sucos e chás. Segundo a técnica química da Água Mineral Santa Catarina, Deisi Maria Valentim, os componentes que encontramos nos alimentos também existem na água mineral. São os sais minerais que contribuem para a manutenção do equilíbrio do pH ? conceito utilizado para medir a alcalinidade ou acidez.

 ?Quando não se consegue manter o pH equilibrado (em torno de 7), nosso corpo torna-se propenso à infestação de parasitas e todos os males que eles fazem?, explica Deisi. Na faixa ideal, o pH apresenta alta capacidade de auxiliar no metabolismo.

Já está mais do que provado que água traz vários benefícios ao organismo. E sem dúvida, a composição química da água mineral pode ser um aliado importante para a saúde humana, por causa das propriedades terapêuticas dos componentes. Conforme a responsável pelo controle de qualidade da Água Santa Catarina, os nutrientes encontrados na água mineral são necessários para o equilíbrio metabólico do corpo humano.

Zinco, sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, fosfato, ferro, lítio e flúor são exemplos de componentes que encontramos na água mineral. ?Esses e outros minerais atuam na formação dos ossos e dentes, na coagulação do sangue, no metabolismo, na cicatrização, absorção de gorduras, açucares e proteínas, enfim, na nossa saúde?, enfatiza Deisi.

Propriedades da água mineral:

Zinco ? cicatrização de ferimentos

Fluoretos ? ajuda a manter os ossos e dentes fortes

Ferro ? aumenta o volume sanguíneo, aumento de hemoglobina, transporta e armazena o oxigênio

Cálcio ? ajuda na formação óssea

Sódio e Potássio ? promove o funcionamento de músculos e metabolismo

Cloretos ? mantém o equilíbrio hídrico

Lítio ? combate insônia e atua no sistema nervoso

Silício ? resistência a infecções

Magnésio ? atua no crescimento tecidual e no metabolismo celular

DICAS

-               Verifique, antes de comprar, a data de fabricação e a validade da água
mineral

-               Verifique se tem o nome do produto, da marca e informações sobre o
fabricante, como endereço e telefone.

-               Verifique se a tampa está lacrada, se há filamentos amarelos ou verdes
na água e se a embalagem não está amassada.


Fonte: Água Santa Catarina